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久々にお茶をしようと会った友。久々に行った美容院。久々に会った恋人。
「何か・・・会うたびに顔めっちゃ疲れてない？」 そんな事を言われるようになったのは、いつの頃からだろうか。
自分だってそんなことわかっている。
積み重なる残業。時間がないと言い訳してできない運動。不規則な生活リズム。酷くなるクマに肩こり・・・。
そう。溜まった疲れがすべて、顔に出ているのだ。
こんにちは。フリーライターの古性のちです。みなさんも、同じような「顔めっちゃ疲れてない？」な経験されたことありませんか？
顔を覗き込まれて「大丈夫？ 何かあった？」とか聞かれると、めっちゃイライラしませんか？ しかもそれが異性だと更にイライラしませんか？
放っとけ！ 何もないわ！ 日々頑張って生きているだけだわって。良い男なら今日も可愛いねくらいのお世辞言っとけ！！！と。
嗚呼。募っていくストレス。そしてボロボロになっていく肌。さらに起きれない朝。この悪夢のループをどうにかして断ち切って、Instagramのハッシュタグ「丁寧な暮らし」に出てくるような朝からこだわりの珈琲とか入れちゃう丁寧女子系になりたい・・・。
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そんな日々イライラを募らせるわたしを見かねてか「ボロボロの女子が間違いなく心と体をデトックスできる場所がある」と、東京の湯治場「ルフロ」にご招待してもらったのでレポートを残しておきます。
結果体も心も本当に本当に本当に本当にすっきりしすぎて、もう周りにオススメせずにはいられませんでした。
疲れ顔の頑張る同志に、この楽園よ届け！
東京・西麻布にある現代の湯治場「ルフロ（Le Furo）」
東京・西麻布。お洒落で清潔なドアをノックすると、ルフロ代表の三田さんが迎えてくださいました。
ルフロは基礎体温をあげることで、体の免疫力を上げる現代の「湯治」
三田 直樹（みた なおき）さん。証券マンから脱サラをし、現在ルフロ代表取締役。若き頃に訪れた山奥での湯治の持つ効力に魅了され「都内で戦う頑張る人の癒しの場所になりたい」という熱い思いから、西麻布にお店を構える
のち：「今日は突然押しかけちゃってすいません。よろしくお願いします」
のち：「湯治をする場所とお伺いしたのですが、湯治って具体的にどんなものを指すのでしょうか？」
三田：「その前に・・・のちさん。朝なのに元気ないですね。寝不足ですか？」
のち：「えっ」
三田：「お肌も疲れ気味・・・生活、不規則ですね？ 昼夜逆転してるんじゃないですか？ 外食が多い生活をされてませんか？」
のち：「うわあ。初対面なのにグサグサさしてきますね。むしろもう気持ち良いです」
のち：「そうなんですよ。その他にも、冷え症とかもあって何かもう割とボロボロです」
三田：「それだけボロボロだと、病気にもかかりやすくない？」
のち：「そうですね。1ヶ月に1回は何かしらの病気にかかってます。風邪もインフルエンザも毎年必ずコンプリートしてますね」
三田：「なるほど。それなら本当に、ルフロ流の湯治ぴったりだと思います」
のち：「そうなんですか？ 湯治って名前は聞いた事あるんですけど、実際どんなのか想像つかなくて」
三田：「名前は聞いたことありますよね？ 湯治は、日本独自の免疫療法のひとつとされている、温泉療法なんですよ」
三田：「芯から体をあたため、基礎体温をあげ、免疫を5~6倍まで引き上げることを目的としています」
岩盤浴やサウナは「毒素を排出する」ルフロは「毒素を排出し、かつ体に足りない栄養素を吸収する」ことが目的
のち：「免疫があがるとどうなるんですか？」
三田：「そうですね・・・今日は多分・・・のちさんにミラクルがおきます」
のち：「ミラクル・・・！？」
三田：「はい。これまでの悩みが吹っ飛んじゃうかもしれません」
のち：「まじですか。免疫すごいな。しかしだいぶでっかくでましたね・・・（疑いのまなざし）」
三田：「ちなみにのちさん。岩盤浴とか行かれたことはありますか？」
のち：「あります。汗めちゃくちゃかいて気持ち良いですよね。毒が出ていってるなーと実感します」
三田：「わかります。ルフロの湯治もやり方は似ていて、岩盤浴のようにミストのお部屋で決まった時間、寝っ転がりながら毒素を排出しつつ、基礎体温を上げていきます」
三田：「ですが、岩盤浴とルフロの湯治の決定的に違う点は、排出が目的ではなくて、栄養素を吸収することが目的なんです」
のち：「栄養素を吸収？」
温泉を特殊な機械で濃縮なミストにした「エアサプリ」で体の内側から細胞に働きかける
三田：「ミストサウナのような部屋でたっぷり汗をかいてもらうのですが、温泉を特殊な機械で濃縮なミストにしているんです」
三田：「題して、エアサプリと呼んでいます」
のち「エ、エアサプリ・・・」
三田：「そう。気体のサプリを体に取り込んでもらうので、内臓機能とか細胞機能とかにこう・・・グッと勢いよくエンジンがかかるんですよね」
三田：「そうして体に必須なミネラルを継続的にとることで、肌や血、お肌にミネラルが行き渡っていくので、外的な悩みも改善されていきます」
三田：「免疫を上げながら足りない栄養を吸収していく。こんな理想的なことが、ルフロではできてしまうんです」
三田：「体の中の栄養が保たれると、今度は内臓の状態を引き上げてくれるので、便秘なども改善する」
三田：「中から綺麗になるから、結果外も綺麗になるわけです」
三田：「基礎体温が上がることで免疫が高まる、というお話を先ほどしましたが、そうなると当然風邪も引きにくくなりますよね」
三田：「つまりですね。のちさんが今持っている悩みがほぼすべて改善すると言い切ってしまっても過言では」
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百聞は一見に如かず。三田さんフィーバーが止まらなくなりそうだったので、体験してみることにしました。館内着に着替え、化粧などは洗い落として準備OKです。髪の毛もあらかじめ濡らしておくと吸収の効果が上がるらしいので、たっぷり水分を含ませます。
1.まずは体温をはかり、自分の現状を知る
ルフロでは免疫細胞が活性化する38度を目指すため、まずは現時点の体温をはかります。
わたしの場合は36.4分。普段寝起きは35.8分なので三田さんの熱いトークの影響か少し高めですが、38度には程遠い体温。
2. 30種類以上の成分が含まれた温泉水を1~2杯飲む
実際にミストを体験する前に、温泉の成分が溶けたお水を1~2杯いただきます。
これがびっくり。見た目は普通のお水なのに・・・飲み込むのに苦労するくらいめっちゃ酸っぱい！！！！！！！！！
実はこのお水、人によって自分に足りないものの味がする（苦味や甘みを感じる人も）らしく、わたしの場合はやはりミネラルが足りていないとのこと。少し血のような味も混じっていたので、どうやら鉄分も足りていないようです。ちなみにミネラルが足りないと、肌荒れや冷えの原因になったり、精神的に不安定になったり。生理不順や生理痛が辛くなったりと、ほぼ全部あてはまってるやないかーいな影響が体に生まれてしまいます。
3.温泉水を持ってミスト室へ
お水を1~2杯飲んだら、コップを持ったままミストの中へ。
ドアを開けるともあっとした空気が中からあふれ出ます！ 実は冷え症のくせにサウナや岩盤浴の何か息苦しい熱い系は苦手なわたし。警戒していたのですが、中に入ってみると温度は42度前後に保たれているため、とっても快適です。
さすがにカメラは入れないので、わたしだけIN。じゃりじゃりした砂にまずはうつ伏せで寝っころがります。
4. ミスト10分、休憩10分を3回繰り返しながら体温38度越えを目指す
1回目
1回目が終了。気持ちよくて知らないうちに寝てしまうくらいに、身体中ポカポカ。体温を測ってみると・・・
めちゃくちゃ上がってる！！！
同行カメラマン：「え・・・っこれ大丈夫なんですか？ 上がりすぎじゃないですか？」
のち：「これ普段だったら完全に風邪レベルです。でもふらふらしないし、全然しんどくない」
三田：「おっ良い上がり方ですね。でももうちょっとかな。体温が38度以上で免疫が活性化するので、体温が1度上がると免疫力が5~6倍になるんですよ」
三田：「この調子で38度越えを目指しましょう！」
2回目
激しんどい。1回目と違い、激しい運動を終えたあとのような感覚です。心臓もバクバク。
服もこの通り汗でびっしょりです。
のち：「ハアハア・・・・ゼエゼエ・・・・ヒイヒイ・・・全力疾走したあとみたい・・・久々に部活を思い出しました・・・」
三田：「2回目はしんどいですよね。そうなんです。めっちゃ走ったあとと同じくらい、実はカロリー消費も激しいんです」
三田：「それがゆえ、動かないエクササイズとも呼ばれてます」
のち：「まじでしんどい・・・体温は0.1度しか上がってないのに、体がマグマみたいにグラグラしてるんですけど・・・」
3回目
のち：「・・・・・・・・・・。」
同行カメラマン：「のちさん、タコみたいに真っ赤ですけど（画的に）大丈夫ですか」
のち：「画的にも状況的にも全然大丈夫じゃない。身体中の細胞が煮えくりかえってる」
3回目でついに38度越え
最後の1セットでついに38度を越えました。
三田：「おお〜！ おめでとうございます。今のちさんは普段よりも免疫5倍くらいですよ！ 」
のち：「正直熱くてそれどころじゃないです。ぐおおお・・・熱い！！！！！！！ これ風邪引いてる状態とは違うんですか？ 大丈夫なんでしょうか・・・」
三田：「そうそう！ 風邪って誤解されやすいんですけど、熱がでるから風邪を引くんじゃなくて、風邪を引くから熱を出して菌を追い出そうとしているんです」
のち：「ま、豆知識・・・」
のち：「とにかく、なんだか体もぽっかぽかだし、頭もすっきりしてるし。これは効果が楽しみかも・・・」
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そして最後は頑張ったご褒美に、屋上にある温泉で六本木ヒルズを眺めながら汗を洗い流しました。はあ・・・極楽・・・・。
ルフロの湯治を体験した結果
以下、個人的に感じた事です。※個人差があります
▪️ その1.髪の毛サラサラ！ お肌がつるつるに！
これが1番すぐ効果を感じたこと。上がってすぐ化粧をしたのですが、化粧ノリが全く違う！ あまりのツルツル加減にひとりで嬉しくなり、ずっと触ってました。
▪️ その2.お水の味の酸っぱさが消えた
これはミストに入って2回目くらいから実感したこと。最初あんなに酸っぱかった温泉水がほとんど酸味を感じなくなりました。体にばっちりミネラルが吸収された証拠のようです。
▪️ その3.その後も暖かさが持続。いつもより寝つきも目覚めもすっきり
究極の末端冷え症なので、家で2時間お風呂に入っても30分後には氷のように冷たくなる手足が、この日は夜までポカポカでした。おかげで夜もすぐに眠気に襲われ、いつもよりすぐに就寝。
▪️ その4.体重が・・・
この辺りはっきり申し上げて良いのかわからないので曖昧にさせてください。
ここは日々頑張る大人のための、癒しの楽園
岩盤浴もサウナもヨガも、何となく効果がわからずに続かなかったわたし。正直たった1回でここまで効果が実感できるとは思っていなかっただけに、めちゃくちゃびっくりしました。ただ、本当に良いものを伝えるたいとき、どうして頑張れば頑張るほど胡散臭くなるのでしょう。悲しい。
とにかくわたしは出会えて良かったなと、心の底から思う場所でした。連れてきてくださった○○さん。ありがとう。早く死んだ魚の目から美しい女性になりたいです。
そんなこんなで、最高に素敵な体験でした。声を大にして言わせてほしい。日々不調に悩む大人たちよ、ここに癒しの楽園があるぞ！ と。 ぜひ一度、体感してみてもらえたら嬉しいです。
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ちなみに後日談ですが、偉く気に入ってしまいまんまと10回分の回数券を買いに別店舗（鎌倉）へもしっかり行ってきました。お世話になります。
それでは♪
今回の取材協力：ルフロ（Le Furo） 西麻布店
ルフロがなんと「おふろcafé bivouac」でも体験できるようになりました
http://ofurocafe-bivouac.com/
「行ってみたいけど、鎌倉も西麻布も遠いよ」って方に朗報、朗報〜！ なんとこちらのルフロの湯治が、熊谷に店舗を構えるおふろcafe「bivouac」にも導入されました。埼玉のみなさま、ぜひぜひ遊びに行ってみてください！
